Страница посвящена эмоциональной гигиене и навыкам, которые помогают жить в согласии со своими эмоциями и чувствами. В статье описываются важные навыки, такие как определение переживаемых чувств и эмоций, различение временных и базовых чувств, определение триггеров и другие. Также представлено полезное упражнение, обучающее внимательному отношению к себе и включающее элементы самопомощи. Автор страницы - психолог Наталья Подкладова.
# Психология
Психолог Подкладова Наталья предлагает упражнение на развитие интереса к себе. Упражнение заключается в ежедневном разговоре с собой, в котором нужно задавать себе вопросы о прошедшем дне, своих чувствах и мыслях. Это поможет удовлетворить потребности в признании, принятии, самоопределении и разделении опыта.
Статья приглашает читателей проанализировать прошедший год, оценить свой опыт и определиться с целями на будущее. В статье представлены вопросы, которые помогут читателям осмыслить прошедший год и определиться с тем, что они хотят получить от будущего.
Страница описывает профессию психолога как образ жизни, включающий мысли, чувства, действия, отношения и взгляды. Работа психолога требует не только построения отношений с клиентами, но и постоянной работы над собой, включая личную терапию, групповую терапию, супервизии, интервизии, обучение и коллегиальное окружение. Психолог также является обычным человеком со своими чувствами, физическим состоянием и жизненным опытом. Страница призывает заботиться о себе и, если нужно, обращаться за поддержкой к психологу.
Статья рассказывает о том, как принимать решения на основе психологического анализа. Принятие решения включает обработку информации из внутреннего родителя, внутреннего взрослого и внутреннего ребенка. Важно разобраться, какое состояние берет власть в данный момент и какую информацию транслирует. Работа с психологом может помочь изменить неработающие стратегии поведения и научиться принимать эффективные решения.
Книга Стефани Шталь 'Ребёнок в тебе должен обрести дом' поможет вам понять, какие стратегии вы несете из детского опыта и почему они не эффективны для вас. Книга написана ясным и простым языком, а упражнения после каждой главы позволяют закрепить теоретический материал в новом навыке. Рекомендуется для всех взрослых, кто стремится к внутреннему балансу и хочет лучше себя понимать.
Психологическое консультирование и психотерапия помогают найти клиенту внутренние силы и опору в самом себе, находясь в сложных жизненных ситуациях. Работа с психологом и психотерапевтом позволяет изучить свою жизненную историю и опыт, ценности, способы взаимодействия с окружающим миром и другими людьми. Буду рада оказать Вам профессиональную психологическую поддержку, найти Ваш уникальный ресурс и силу, обратить кризис и его последствия в возможности! Работаю с мужчинами и женщинами. Возраст от 18 лет.
Статья описывает три стадии газлайтинга: отрицание, защита и депрессия. На каждой стадии жертва газлайтинга испытывает различные эмоции и чувства. Статья написана психологом Подкладовой Натальей.
Статья предлагает пять способов прекращения газлайтинга, включая отделение правды от вымысла, определение триггеров газлайтера и сосредоточение на чувствах. Также предлагается записаться на консультацию, если вы испытываете подобное отношение в своей жизни.
Взрослый человек продолжает нуждаться в поддержке, признании и защите, которые он получал в детстве. Важно научиться удовлетворять свои потребности и вернуть право внутреннему ребенку на их проявление. Статья предлагает схему поддержки и признания себя, включающую признание права на свои чувства, на то, что происходит с вами, и сострадание и сопереживание к себе.