Психолог Подкладова Наталья предлагает упражнение на развитие интереса к себе. Упражнение заключается в ежедневном разговоре с собой, в котором нужно задавать себе вопросы о прошедшем дне, своих чувствах и мыслях. Это поможет удовлетворить потребности в признании, принятии, самоопределении и разделении опыта.
# Саморазвитие
Страница описывает профессию психолога как образ жизни, включающий мысли, чувства, действия, отношения и взгляды. Работа психолога требует не только построения отношений с клиентами, но и постоянной работы над собой, включая личную терапию, групповую терапию, супервизии, интервизии, обучение и коллегиальное окружение. Психолог также является обычным человеком со своими чувствами, физическим состоянием и жизненным опытом. Страница призывает заботиться о себе и, если нужно, обращаться за поддержкой к психологу.
Книга Стефани Шталь 'Ребёнок в тебе должен обрести дом' поможет вам понять, какие стратегии вы несете из детского опыта и почему они не эффективны для вас. Книга написана ясным и простым языком, а упражнения после каждой главы позволяют закрепить теоретический материал в новом навыке. Рекомендуется для всех взрослых, кто стремится к внутреннему балансу и хочет лучше себя понимать.