Жизнь в современном мире уже неразрывно связана с воздействием стресса, что проявляется в виде физического и психического перенапряжения.
⠀
В связи с текущей обстановкой, пандемией, увеличилась сила и интенсивность неблагоприятного воздействия на все структуры нашего организма.
⠀
И лично я ощутила на себе это влияние, столкнувшись с отсутствием возможности получения, казалось бы; обычных впечатлений, как на физическом, так и эмоциональном уровне - недоступность занятий в бассейне, "живых" тренеровок в @tonus_stv, походов в кино, раздумья в кафе за чашечкой кофе и многое другое. И, уже в этих новых условиях, я учусь давать себе поддержку. Ведь переход в полный онлайн-формат работы требует много физической и психической энергии, и, как следствие, состояние усталости.
⠀
Уверена, что каждый из вас знает о двух эффективных способах снятия усталости:
☑️полежать
☑️сменить деятельность.
⠀
В мой личный багаж по смене деятельности я включила путешествия🚴🏂⛰️🏖️ В настоящий момент - это путешествия по просторам нашего города, его окрестностей и края.
А КАК ПОДДЕРЖИВАЕТЕ СЕБЯ ВЫ?
ДЕЛИТЕСЬ В КОММЕНТАРИЯХ СВОИМ ОПЫТОМ И ПРЕДЛОЖЕНИЯМИ! А МОЖЕТ БЫТЬ И ИНТЕРЕСНЫМИ МАРШРУТАМИ👌
⠀
До встречи, ваш психолог Подкладова Наталья💫 #психолог_подкладова_наталья_евгеньевна#мысли_психолога_подкладова#отдых_психолога_вдохновение
