Сегодня я хочу с вами поговорить о том, как проживает психика такие жизненные моменты, при которых выстроенные ориентиры и возможности резко меняются. И о том, почему так важна профессиональная поддержка и поддержка друг друга в этот и последующий период.
⠀
Совершенно неожиданно каждый из нас оказался в острой стрессовой ситуации.
Совершенно неожиданно каждый из нас ощутил ограничительные меры, которые координально отличаются от добровольного желания посидеть дома в одиночестве с кружечкой чая или кофе и поразмышлять.
Совершенно неожиданно каждому из нас ПРИШЛОСЬ УЧИТЬСЯ находить БАЛАНС между потребностями - БЫТЬ В БЕЗОПАСНОСТИ И БЫТЬ СВОБОДНЫМ.
Совершенно неожиданно каждому из нас пришлось столкнуться с тем, что кардинально изменилось удовлетворение:
➰ПОТРЕБНОСТИ В СТИМУЛИРОВАНИИ ИЛИ ЖАЖДЕ ОЩУЩЕНИЙ,
➰ПОТРЕБНОСТИ В ПРИЗНАНИИ (потребность в ощущениях особого типа, которые могут предоставить только другие люди и, в некоторых случаях, отдельные животные),
➰ПОТРЕБНОСТИ В ОРГАНИЗОВАННОСТИ/СТРУКТУРЕ.
⠀
Отсутствие возможности выбора, строгие (в настоящий момент обоснованные) границы, страх перед заражением, ощущение и переживание безысходности и подавленного самочувствия, переживание неизвестности, финансовые потери и ряд других факторов оказывают травмирующее действие на психику. А также могут напомнить о себе и активизироваться переживания из прошлых травмирующих событий жизни.
⠀
В этот период могут проявиться давно забытые и незалеченные раны детства.
В настоящий момент участились проявления тревожных расстройств, панических атак, апатии, потери жизненных ориентиров, пугающих фантазии о будущем и прочее.
⠀
Я обозначила лишь малую часть происходящего. Подвести итог хочу тем, что из данного мирового кризиса люди выйдут с симптомами постравматического стрессового расстройства. И это достаточно серьёзно.
⠀
Свои рекомендации, как вернуться к «нормальному» режиму, я поместила в карусель⬆️⬆️⬆️
⠀
До встречи, ваш психолог Подкладова Наталья#психолог_подкладова_наталья_евгеньевна#мысли_психолога_подкладва#психолог_транзактный_анализ_подкладова#психологическое_насилие_подкладова
