ЧТО ЗНАЧИТ ПОДДЕРЖАТЬ СЕБЯ❔❔❔
⠀
ПОДДЕРЖАТЬ СЕБЯ - звучит очень громко и просто.
И, действительно, средства поддержки себя просты и известны многим, даже очевидны.
⠀
Но, всегда есть это «НО» - НЕЗНАНИЕ и СЛОЖНО.
И вот СЛОЖНОСТЬ в том, что это может быть НОВЫЙ И НЕИЗВЕСТНЫЙ ОПЫТ ОТНОШЕНИЯ К СЕБЕ.
⠀
Если в вашей истории жизни не было опыта поддержки, а был лишь опыт отвержения, критики, игнорирования, обесценивания, насилия, неприятия и другого подобного отношения, то во взрослом возрасте вы будете учиться новому, бережному отношению к себе.
Учиться практическим путем, учиться в терапевтических отношениях.
В этом опыте будете искать, проживать и присваивать другое - заботливое, уважительное, сочувствующие, защищающие отношение к себе.
⠀
И вот поиск начался!
▶️Буду излагать свои мысли из концепции Транзактного Анализа. Если вдруг вы не знакомы с основной философией данного направления, то можете изучить ➡️#психолог_транзактный_анализ_подкладова ◀️
⠀
При обучении поддержке себя, каждый из нас встречается со своим внутренним состоянием, а именно, Внутренним Родителем, Внутренним Взрослым и Внутренним Ребёнком.
⠀
Взаимодействие Внутреннего Родителя и Внутреннего Ребёнка вызывает эмоции, чувства и ощущения, переживаемые нами в реальности.
И вот в жизни, испытывая стресс, мы начинаем реагировать и чувствовать так, как было в нашем детском опыте.
⠀
ВСПОМНИТЕ свой опыт детства, и вернитесь в своём воспоминании в те моменты, когда вам нужна была поддержка.
❔ЧТО ВАМ ГОВОРИЛИ?
❔КАКИЕ ДЕЙСТВИЯ ПРОЯВЛЯЛИ К ВАМ?
❔КАК ЧУТКО И ТОЧНО СЛЫШАЛИ О ТОМ, КАКАЯ ПОДДЕРЖКА ТРЕБУЕТСЯ?
⠀
Можете подумать над этими вопросами, и в следующей заметке поговорим, с чего начинается поддержка себя🙌🏻
⠀
До встречи, ваш психолог Подкладова Наталья💫#психолог_подкладова_наталья_евгеньевна#мысли_психолога_подкладва
